MoshGoss- Журнал, 27 май 19

Au moins ça ne remonte pas 😉 courage! 

C’est la qu’il faut tenir sur sa lancée et rien lâcher 

Cela me donne vraiment envie de diminuer les quantités que je mange ! Car je sais que ça fonctionnerait :'( 

Non je pense pas que cela soit nécessaire laisse ton corps s’habituer et c’est le plus dur de ne pas craquer dans un sens comme dans un autre Courage  

@Julade : beh disons que y'a certains soir, même si je mange "léger" en calorie, je me pête la panse de crudité et légumineuse ... Donc je me dis, culpabilisant, que je pourrais manger plus raisonnablement et que ça ne me ferait pas de mal :'( 

l'inconvénient de se peser tous les jours... on de questionne trop rapidement, courage, c'est sûr le long terme qu'on peut tirer des conclusions 🤗 

@MichHi En plus je vais reprendre un peu de muscle donc ça va pas aider x) 

oui, il faut aussi peser ce qu'on mange 😁 

@lolo3925 : ça je fais déjà ! Et si je ne suis pas sûr je prends une décision robuste "au pire". Donc je suis forcément en dessous. 

Donc de la patience , je pense, tu dois être dans un palier , comme dit notre amie, quand on se pèse tous les jours, on a des variations comme ça. Et le muscle pèse plus lourd que la graisse Courage!  

...idem aussi....sur un palier..faut rester concentré sur l objectif 

Nan mais ... je me plains ... Je fais ma dramaqueen ... Mais ma première grosse perte de poids (il y a dix ans) je l'ai étalé sur deux ans. 20kg la première année (ça fait même moins de 2kg par mois c'est "lent") et 10 la deuxième année. Donc il n'y a pas de miracle, ça sera sûrement similaire ! J'espérais juste inconsciemment que les kilog d'obésité partiraient plus vite pour retrouver un rassurant "surpoids"  

Plus tu prends de l'âge et moins c'est facile mais pas important, tu vas y arriver ! Moi je voulais perdre avant l'été et j'avais calculé que ce serait sans doute en août et bim, tout s'est déclenché en mai 

@lolo3925 : J'ai un peu déconné avec mon sommeil cette semaine, je pense que cela n'aide pas en plus. J'ai besoin de 8h de sommeil et j'ai plutôt tourné aux alentours de 6-7h. Mais bon, même si ça descend pas, je sens tout les bien faits ! Genre, ma femme était un peu seule ce weekend, et vu que je n'étais pas là elle a "junkfoodé" (elle n'a aucune motivation sans moi xD) et ça n'a pas manqué, maux de ventre et ballonnement ! 

mince....bon moi, les nuits sont merdiques chez moi, avec les bouffées de chaleur . Pas drôle pour ta moitié, courage! 

Yeah ! Attention, ce qui suit est totalement anti glamour. J'ai enfin eu ma grosse décharge de la semaine x) Bon ça se verra pas sur le poids vu que ce n'est pas tombé ce matin avant la pesée ... mais j'ai encore gagné un cran de ceinture ! 

Ah oui, tu fais dans le lourd là. 😂😂😂😂 

La ratatouille super idée pour les repas des soirs. Dans toute la période de régime il y a des moments quand le poids stagne, c’est normale. Tu vas voir ça repart en baisse aussi rapidement. Ce que est plus motivant, ce que il y a un cran de moins sur la ceinture 😘 

Oui, d'ailleurs, c'est pour cela qu'il faut faire un bilan de semaine parce que le poids baisse pas forcément de suite non plus  

Ratatouille c'est chouette ! Ça donne une petite impression d'été en Provence....