Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2019
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1750 ккал
|
Жир: 28,04г | Белк: 124,17г | Углев: 250,64г.
Завтрак: Bustelo Coffee K-Cup, Granulated Sugar, Almond Milk, Oroweat Organic 100% Whole Grain, Jones Turkey Sausage, egg whites, Heinz Tomato Ketchup, borden fat free yellow cheese. Обед: Spinach, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Banana, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Borden Fat Free American Cheese Singles, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fresh Express Spinach. Перекус/Другое: Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Ginger & Probiotics, Almond Breeze Almond Milk, Hummus, Fresh Selections Carrot Chips, Almond Breeze Almond Milk, General Mills Cheerios. подробнее ...
|
|
2752 ккал
|
Упражнение:
Walking to and from post with stairs - 1 час, Подъем по Лестнице - 1 час, Отдыхать - 22 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Chiba brown-Изменение Веса
|
