|
Ahí seguimos, como el día que fui a la enfermera....
Estoy teniendo muchos problemas con la retención de líquido y poder ir al baño, no soy nada regular y no estoy bien como tampoco puedo tomar mucha fibra por lo del estómago pues solo la que llevan frutas y verduras y no es suficiente.... aún queda un mes justo para volver al medico.
La medicación también hace de las suyas y hace que me hinche muchísimo y no me siente bien....
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 58,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2218 ккал
|
Жир: 113,97г | Белк: 100,96г | Углев: 199,19г.
Завтрак: Valor Cacao Desgrasado, Yosoy Bebida de Arroz, Bio Goret Copos 5 Cereales. Обед: Helado de Vainilla, Salsa de Queso, Lengua de Vaca, Preli Croquetas de Cocido, Tomate Kumato. Ужин: Lechuga, Tomates, Hacendado Jamón de York, Mayonesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Pan Blanco. Перекус/Другое: Frutos Mezclados Secos Tostados, García Baquero Queso Tierno, Pan Blanco, Sandwich, Café con Leche. подробнее ...
|
|
3220 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
ánimo! qué ya verás como bien pronto te vas a recuperar 😙
13 апр 19 написано членом: manitakey
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
