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Buenos días!!!!!
como viene se va, incomprensible por que incluso ayer comi mucho más de lo que me he acostumbrado.
Hoy me entra poco así que un yogur con manzana y arroz hinflado.
Hoy día tranquilo, cosas de casa, y mañana de compras con el osete, comidita suave con arroz, pollo y plátano con yogurt seguido de una siesta con manta, novio, perro y bacteria Arki( colocaos por este orden 😂😂😂😂). A la noche teníamos pensado salir si mi cuerpo lo permite pero no se me ocurre que podría comer fuera de casa ( mi amigo me ha dicho que me hara verdurita y pollo sin grasa ni nada de cosas que me hagan pupa).....
Bueno amores a pasar todos un sábado estupendo con quien queráis y como queráis 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 ( repartirlos que hay para tod@s!!!)
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74,3 кг
Потеряно до сих пор: 57,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1928 ккал
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Жир: 52,46г | Белк: 118,19г | Углев: 240,17г.
Завтрак: Pan Blanco, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Café con Leche, Kaiku Mix Melocotón Maracuya & Muesli sin Lactosa. Обед: Hochland Cubiquesos, Cogollos, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pera Conferencia, Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, SOS Arroz Blanco. Ужин: Patata, Florette Verduras para Wok, Pechuga de Pollo, Pan Blanco. Перекус/Другое: Aceite de Oliva. подробнее ...
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Потеряно 4,2 кг за Неделю
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