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Desde ayer a las 5 de la tarde en ayunas, y no tengo ni hambre ni nada, tengo la glucosa a 90 estable. Creo que comí para 3 días. He empezado otra vez a darle a la bici y a correr, me gustaría hacer alguna cosa básica en casa pero no sé ni por dónde empezar.
Ya me he hecho toda la casa, las compras, sali a correr, me duche y ahora me dedicaré a sacar al perro, hacer mi comidita y a ver qué quieren mis padres que les haga.
A la tarde como llueve (como cuando Noe metió 2 animales de cada especie en el arca),me dedicaré a mis joyas y un rato a la bici sin más........
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74,5 кг
Потеряно до сих пор: 57,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1443 ккал
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Жир: 45,13г | Белк: 77,74г | Углев: 178,21г.
Обед: Mercadona Pan de Espelta Integral, Santiveri Galletas Digestive con Cacao, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Makro Frambuesas Frescas, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Longaniza de Pollo Fresca, Hacendado Noodles de Arroz, Berenjena. Ужин: Danone Yogurt Natural, Zespri Kiwi Green, Tomate Frito, Hochland Cubiquesos, Tomates Cherry, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Milbona Queso Fresco Granulado, Hacendado Pan de Espelta Integral. Перекус/Другое: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Sal, Aceite de Oliva. подробнее ...
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3047 ккал
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Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,4 кг за Неделю
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 Комментария
día movidito llevas ya Sonia. yo he salido de paseo con mis dos chicos....marido y perro jajaja....hora y media. luego recados, con mi hijo mayor que pasa fuera toda la semana y tenía ganas de rato con su ama , ahí nos hemos ido los dos. y ahora marujeo vario. mi marido por una parte de la casa, yo por otra. cuando nos encontremos es que hemos acabado jajajajaja
12 янв 19 написано членом: kutxurru
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