amber shelly- Журнал, 22 июн 10

Параметры Пользователя amber shelly | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июня 2010

81,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июня 2010:

2211 ккал

Жир: 54,40г | Белк: 102,93г | Углев: 338,14г. Завтрак: Bananas, nesquik chocolate syrup, wheat germ, skim milk, smart balance peanut butter. Обед: Strawberries, Cucumber (with Peel), Cardini Light Balsamic Vinaigrette, Classic Iceberg Salad, Spicy Caribbean Chicken. Ужин: Pork Loin (Tenderloin), Wild Atlantic Salmon, Creamy Basil Pesto. Перекус/Другое: Goin' Green Smoothie, Twizzlers, Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Soft and Smooth 100% Whole Wheat Bread, Omega Natural Peanut Butter, banana. подробнее ...

2996 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amber shelly-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amber shelly- Журнал, 22 июн 10

Оставить свой Комментарий

amber shelly-Изменение Веса