sdelestal- Журнал, 03 ноя 18

OLE!!!
106/94-87-103 ( no os castegueis pensando en que son medidas gordis, recordar que he pesado 130 kg y mi conturita era de 1,62 jajajaja nu ca voy a ser supermodelo)... las medidas ni se mueven ya sea 1 kilo abajo o 2 arriba... que rabia!!!!!!!!

73 кг Потеряно до сих пор: 59 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1937 ккал

Жир: 80,21г | Белк: 101,24г | Углев: 202,51г.   Завтрак: Valor Cacao Desgrasado, Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Обед: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Gullón Galletas María sin Azúcares, Huevo, Cachopo, Florette Picatostes Croutons Natural, Dimmidisi Puré de Verduras. Ужин: Helado de Vainilla, Maheso Tempura de Verduras, Rollito de Verduras Primavera, Pato Asado‎ (sin Comer la Piel), Hacendado Arroz Tres Delicias. Перекус/Другое: Pan Blanco. подробнее ...

2909 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...