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He tenido una noche de mierda y el dia va a ser igual 😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡
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73,7 кг
Потеряно до сих пор: 58,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1650 ккал
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Жир: 58,59г | Белк: 94,57г | Углев: 180,58г.
Завтрак: Pan, Tortilla de Patatas, Kaiku Leche sin Lactosa. Обед: Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Makro Frambuesas Frescas, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Pan Blanco, Carrefour Queso Curado, Florette Ensalada Cesar Light. Ужин: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Pan Blanco, Tomates Cherry, Zespri Kiwi Green, Hochland Cubiquesos. Перекус/Другое: Pan Blanco, Hacendado Maíz Frito Crujiente y Tierno, Aceite de Oliva, Sal. подробнее ...
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2965 ккал
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Упражнение:
Велотренажёр - 40 минуты, Танцевать (Медленно) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
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Набралось 5,3 кг за Неделю
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 Комментария
27 окт 18 написано членом: virgisalas5
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Ánimo Sonia, pensamientos positivos 👍💪😘😘😘
27 окт 18 написано членом: carmen7766
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Nada, solo fuerza y ánimo, no se puede hacer más 😘😘
27 окт 18 написано членом: Xantaes
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Mi tio también ha muerto ayer. El único hermano de mi madre. Dia de mierda +1
27 окт 18 написано членом: mexidelaiglesia
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Yo tb he tenido ayer un día de mierda. Me imagino como os sentís. Mi amiga murió ayer, a mi suegro lo ingresaron con los mismos síntomas ke mi tia (ke lleva una semana ingresada) y ayer operé a uno de mis perros (va recuperándose muy bien).
Un abrazo y un besazo enooorme 😘😘😘
27 окт 18 написано членом: Virgo.33
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No puedo deciros nada, solo que lo siento, son muy malos ratos que hay que pasar y lleva su tiempo cuidaros mucho las tres un abrazo. 😘 😘 😘 😘 😘
27 окт 18 написано членом: carmen7766
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Muchos besos chicas!! 😘😘😘...lamento vuestra pérdida!!
27 окт 18 написано членом: virgisalas5
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Siento lo de tu tío, ánimos para ti y tu madre
27 окт 18 написано членом: quierounavida
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Ánimo chicas, no está siendo un buen día, siento mucho vuestras perdidas.
27 окт 18 написано членом: rgarciaacosta
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Ánimo chicas, mi pésame para vosotras y vuestras familias
27 окт 18 написано членом: Bill Humble
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Oh no me di cuenta de los comentarios, ayer fue un mal dia para muchos ☹
Desde aquí os mando a todas un fuerte abrazo.
27 окт 18 написано членом: quierounavida
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27 окт 18 написано членом: Strdaban
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27 окт 18 написано членом: EvaSieteTres
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Mexi, lo lamento mucho.
Voy leyendo y cada vez una nueva mala noticia 😢
27 окт 18 написано членом: EvaSieteTres
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27 окт 18 написано членом: Virgo.33
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Mexi, Virgo, Sonia ánimo a todas y que pase pronto la mala racha. De verdad, hay veces que todo nos viene junto y de sopetón, espero que esteis bien dentro de lo posible.
Fuerza a todas!
27 окт 18 написано членом: Sincafeina
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