|
Después de todo lo de ayer.
Sin ir al baño que es un plus.
Premenstrual que me pongo como una bola gorda.
He desayunado tortitas con queso cottage, tostadas con mantequilla y queso y un te chai latte.
Hoy no voy a hacer naaaaaaaaaa, me he levantado súper agotada y con la batería a 0%.....
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 59,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1782 ккал
|
Жир: 73,75г | Белк: 78,43г | Углев: 200,46г.
Завтрак: Eroski Sannia Lonchas de Queso, Tulipán Mantequilla, Pan Blanco, Milbona Queso Fresco Granulado, Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva. Обед: Sandía, SOS Arroz Blanco, Chuleta de Ternera, Florette Picatostes Croutons Natural, Knorr Puré de Verduras Campesinas. Ужин: Helado de Vainilla, Maheso Tempura de Verduras, Arroz Frito Chino, Rollito de Verduras Primavera. Перекус/Другое: Hacendado Chorizo, Pan Blanco, Sal, Aceite de Oliva. подробнее ...
|
|
2748 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Sonia!! la vuelta a la actividad diaria, al estres... viendo como ha reaccionado tu cuerpo a ello quizas puedas permitirte subir las cal un poquito mas!! descansa y disfruta del relax hoy...😘😘😘
06 окт 18 написано членом: virgisalas5
|
Descansa que el estres y agotamiento se nota en el cuerpo tanto reteniendo como mentalmente
06 окт 18 написано членом: Strdaban
|
A mi me ha venido esta mañana. Ya me notaba rarísima, estos días. Estoy ploff. Deseando salir de currar. Me toca gym esta tarde, pero no se si iré.
06 окт 18 написано членом: mexidelaiglesia
|
06 окт 18 написано членом: Urbiet
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
