Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Simone Zancan
Журнал
03 сен 18
Simone Zancan- Журнал, 03 сен 18
Параметры Пользователя Simone Zancan
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Bora retomar!!!!! Após longos meses sem um pingo de vergonha na cara.... comendo tudo e mais um pouco.... Me afogando em doces... Eu e meu marido resolvemos nos desafiar a voltar para a alimentação saudável... Iremos sair de férias em 37 dias.... Então o desafio foi lançado e irei registrar diariamente para que eu possa observar meu comportamento... Se alguém quiser me acompanhar será um prazer!!!! Serão 37 dias de caminhadas e alimentação saudável.... nada de industrializados, álcool, açúcares, laticínios e farinha.....Apesar dos meus deslizes já não bebo como antes, não sinto falta de refrigerante e melhorei em muitos aspectos.... Meus crimes ainda estão relacionados a pão, pizza, laticínios e doces..... kkkk Mas sei que consigo!!!! Já eliminei 41 kgs quando me propus mudar de vida.. recuperei 4 kgs mas vou eliminá-los e alcançar não só meu peso meta de 60 kgs mas um corpo mais saudável... Dessa vez o desafio é bem menor!!!!
83,8 кг
Потеряно до сих пор:
20,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 сентября 2018:
257 ккал
Жир: 11,82г | Белк: 21,77г | Углев: 16,52г.
Завтрак:
Café (Infusão), Ovo Cozido.
Обед:
Alface, Tomates.
Ужин:
Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura).
Перекус/Другое:
Santa Luzia Cranberry Desidratado.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Nao é crime comer pao, lasanha, pizza, laticinios, doces, desde que seja reduzido (pois geralmente sao bastante caloricos). Afinal, somos humanos nao precisamos nos privar disso, apenas reduzir a quantidade, saborear de forma devagar e registrar as calorias no app. O importante é o deficit calorico se seu objetivo é perda de peso. Claro, vc tem que entender que alguns alimentos dao mais saciedade que outros. Nao acho privacao o caminho.
04 авг 23 написано членом:
grabsurprise
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Simone Zancan-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю