Simone Zancan - Пользователь

Simone Zancan

Присоединился Май 2017

Публикации

192

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

104 кг

Потеряно до сих пор: 4,3 кг

Текущий вес

99,7 кг
Исполнение: Потеряно 2,0 кг за Неделю

Желанный вес

80 кг

Еще предстоит сделать: 19,7 кг

Simone Zancan-Изменение Веса

	frpaty
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	camila_pessoa
	Последнее взвешивание: Набралось 0,6 кг за Неделю

	milennafit
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,8 кг за Неделю

	djanearaujo
	Последнее взвешивание: Потеряно 4,2 кг за Неделю

Посмотреть все

Калории: 169ккал | Жир: 14,48г | Углев: 3,15г | Белк: 7,60г

Pão sem farinha de trigo.

Калории: 43ккал | Жир: 0,91г | Углев: 7,69г | Белк: 2,85г

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

Калории: 251ккал | Жир: 20,77г | Углев: 2,88г | Белк: 10,95г

Tosta low carb.

Калории: 477ккал | Жир: 35,88г | Углев: 9,29г | Белк: 29,49г

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Калории: 326ккал | Жир: 24,08г | Углев: 2,13г | Белк: 26,85г

Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.

	Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной)
	Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled)
	Сыр Моцарелла
	Длительная Прогулка Пешком
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч