|
Uhuuuul... Sai da casa dos 9 e comendo, mas com moderação! 😉
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1113 ккал
|
Жир: 58,40г | Белк: 35,10г | Углев: 77,00г.
Завтрак: Guaravita Guaravita, Crioulo Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original, Qualy Margarina Cremosa. Перекус/Другое: Art Fruit Sorvetes Picolé, Itamaraty Look Atrevidos, Crioulo Queijo Mussarela. подробнее ...
|
|
3192 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа, Зумба (Zumba) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Melhorou do desconforto da dor de cabeça?
22 авг 18 написано членом: menos_22
|
Parabéns! É uma bela conquista!
22 авг 18 написано членом: menos_22
|
Onw, muito obrigada! Melhorei sim... Tô comendo o que me da vontade, mas com moderação. Também estou controlando os carboidratos e as calórias e me exercitando, estou fazendo 40 min de esteira e 1h de zumba! 😊😉
22 авг 18 написано членом: Day Zanon
|
Que ótimo então! Que bom que passou!!!! Segue firme! E mantenha-nos informadas sobre tuas conquistas! 😉🤗
22 авг 18 написано членом: menos_22
|
Mais uma vez MUITO obrigada linda, de coração!
Pode deixar... Dessa vez eu chego lá, quer dizer, vamos chegar... 🤞🏻
22 авг 18 написано членом: Day Zanon
|
Opaaaaaa, vc já chegou! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍
22 авг 18 написано членом: Day Zanon
|
Eu atravessei a minha meta!!!! Mas, agora, a luta é para manter e definir o corpo!!!!! 😉🤗😊
22 авг 18 написано членом: menos_22
|
eu também... saí do 104kg e estou no 88kg... muito feliz, determinação é tudo, rumo às 75kg, cetogênica total...
23 авг 18 написано членом: claudia projeto gostosa
|
23 авг 18 написано членом: Tarciliana
|
Saí dos 100kg e estou com 82kg. A gente consegue. Parabéns!
23 авг 18 написано членом: Sueli Alves PS
|
Parabéns!!!!
Tudo de bom!!!
23 авг 18 написано членом: Auspiciosa
|
Muito obrigada! 😍
Nossa, quanto incentivo... Parabéns pra vocês, pra nós! Ainda chego lá como vocês... 🤞🏻
23 авг 18 написано членом: Day Zanon
|
Parabéns á mais uma conquista... Juntos somos fortes.
23 авг 18 написано членом: patygirl00
|
23 авг 18 написано членом: LuanaGreffe
|
Deus abençoe a nós todos ! ❤
23 авг 18 написано членом: CamilaRonaldo
|
23 авг 18 написано членом: Aninha.Dm
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
