violet_selky- Журнал, 12 июл 18

Параметры Пользователя violet_selky | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am dying for something sweet and feel so tired...

65,8 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2018:

1617 ккал

Жир: 63,43г | Белк: 82,57г | Углев: 173,01г. Завтрак: Egg White, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Tea with Milk and Sugar. Обед: Tostitos Medium Salsa, Cheddar Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Black Beans (Canned), Flour Tortilla. Ужин: Parmesan Cheese (Grated), Ground Turkey, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Spaghetti. Перекус/Другое: Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Betty Crocker Rich & Creamy Frosting - Chocolate, Cake with or without Icing, Clover Valley Extra Butter Microwave Popcorn, Trader Joe's Fresh Mozzarella Cheese Sticks, Trader Joe's Dark Chocolate Baton 72% Cacao, Charms Mini Pops. подробнее ...

1609 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

I eat sugar free Jello when I have a craving, it tastes good.

12 июл 18 написано членом: deesplayname

Have you had a check up to see if there is a medical reason for your tiredness?

12 июл 18 написано членом: Fishingwidow

You know what would be SWEET?? Weighing 125# again. That's what. Let's go! #getserious #mindset #grindtime #stayhungry #alwaysdiet #peerpressure

12 июл 18 написано членом: jimmiepop

have fruit!!

12 июл 18 написано членом: kaylinrenee

Thanks for the suggestions ❤ I think the main reason I'm tired is the calorie cut I am making. I had no idea how much I was eating before. Totally right! I set my #goals it's time to get down to business.

12 июл 18 написано членом: violet_selky

Peanut butter

12 июл 18 написано членом: tiffany1908

Chunky peanut butter, I add crushed macadamia nuts

13 июл 18 написано членом: DO N OK

I found out I was tired due to an iron and vitamin d deficiency, so don't rule those out if you just can't get your energy back. Otherwise, if it's the calorie cut hopefully you'll get used to it and start feeling better once you've adjusted and the cravings won't be so bad.

13 июл 18 написано членом: mars2kids

When I crave sweets I eat a sweet pickle :) It works for me!

13 июл 18 написано членом: SoCalPam

Peanut butter! How have I not even thought to add that to what I eat? Thank you. Iron and vitamin D would probably be good to increase in my intake. But I'll have to see which foods are the best for that. Thanks ❤

17 июл 18 написано членом: violet_selky


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

violet_selky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

violet_selky- Журнал, 12 июл 18

Оставить свой Комментарий

violet_selky-Изменение Веса