sdelestal- Журнал, 12 май 18

pues eso 100 gramitos menos, y yo que pensé que después de esta semana algo habría pillado de mas ya que he estado los días malita con una ansiedad terrible por la comida y algo ha caído de mas a mi boquita.
A muchos les parecería poco o injusto no haber bajado mas si casi todo lo ha hecho bien.... pues no hay que desesperarse, esta semana no me pude mover mucho hasta el miércoles y he estado comiendo algo mas de lo normal en mi, pero como veis sin problemas, lo mejor ir poco a poco.
Por cierto he cumplido hoy los 32 kilos menos 😣😣😣😣😣😣 de esta segunda fase....
Desayuno:
Frambuesas con skyr.
Tostadas de the baker rustery con queso de untar....

71 кг Потеряно до сих пор: 61 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1647 ккал

Жир: 74,06г | Белк: 78,03г | Углев: 146,08г.   Завтрак: Philadelphia Queso para Untar Light, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Lidl Frambuesas Congeladas, Milbona Skyr Frambuesa. Обед: Cerezas, Florette Ensalada Cesar. Ужин: Pato Asado‎, DIA Ensalada China, Man Fong Pan Chino, Maheso Tempura de Verduras, Brillante Arroz Tres Delicias, Rollito de Verduras Primavera. подробнее ...

2695 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...