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100gr mas 😂😂😂😂😂😂 bueno si hago el computo con la semana pasada he bajado, aun estoy bajando la semana santa....
Yo me voy fiando del peso de la farmacia (72,5) y de como me veo en el espejo y ciertamente cada día mejor.
Hoy tocaba también medidas, he bajado 1 cm de pecho, 1cm de cintura, 1 cm de abdomen y 1 cm de cintura así que es raro, estoy estable en peso pero bajo medidas....
Estoy muy contenta con mi cambio la verdad....
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72,8 кг
Потеряно до сих пор: 59,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1350 ккал
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Жир: 37,53г | Белк: 92,27г | Углев: 170,47г.
Завтрак: Eroski Sannia Lonchas de Queso, Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos. Обед: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Mango Congelado, Sondey Tortitas de Arroz, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Ужин: Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Carne de Pato, Chuleta de Ternera, Arroz Blanco (Grano Largo), Man Fong Pan Chino, Rollito de Verduras Primavera, DIA Ensalada China. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate sin Azucares Añadidos. подробнее ...
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2878 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа. подробнее ...
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Набралось 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
No me cansaré de decírtelo: enhorabuena!
14 апр 18 написано членом: mexidelaiglesia
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Lo importsnte es el volumen así que mejor bajar de medida que de peso no? 👏🏻👏🏻
14 апр 18 написано членом: MFC146
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Eso es normal cuando consolidas el peso. El cuerpo se sume, se afirma y todo el mundo cree que sigues perdiendo peso aunque no sea así. A mi tambien me pasa. Es mas, según el lacónico de mi médico, es esencial para evitar el efecto rebote.
14 апр 18 написано членом: mexidelaiglesia
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14 апр 18 написано членом: EvaSieteTres
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Está claro que ahí tienes la prueba de que lo has hecho super bien! Volumen perdido, enhorabuena!
14 апр 18 написано членом: alexandra.veres
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además ya sabes que el peso de un día... lo importante es la tendencia. igual esta semana te sale que subes y la siguiente bajas doble y tal
14 апр 18 написано членом: aryak6
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Lo estás haciendo genial!!!! Enhorabuena Sdelestal! Podemos! (:
14 апр 18 написано членом: Beth77_
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14 апр 18 написано членом: Nena_79
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