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04 марта 2015
Pra galerinha que quer seguir paleo lowcarb, olha só o que eu achei: http://sendopaleo.com/2014/07/22/vamos-a-pratica-minhas-dicas-de-como-comecar-a-dieta-paleo/
Bem bacana, resumindo ali tudo o que sentimos, não generalizando, mas boa parte sim, é bom ler!
(2 комментарий)
04 марта 2015
Ontem tomei café às 10:30 (acordei tarde), almocei às 14:00 (mesmo sem fome), lanchei antes das 18:00 e chegou a hora do jantar e fiquei pensando "po, eu não estou com fome, minha barriga não está roncando e se roncar como uns ovos cozidos e pronto, já eram 21:00 e nada. Fui dormir às 23:00 e nada de fome. Resumindo: era medo da fome. Tentando driblar isso.
Tenho medo meio de ficar com fome e sair comendo lixo, sim porque ainda tem pão em casa, compro pouco, não tenho mais vontade alguma por conta do glúten, só comi pão de queijo, enfim.
(5 комментарий)
02 марта 2015
Como eu amo Paleo, mais especificamente lowcarb, além de economizar mais deixando de comprar tanta porcaria, ganhando em saúde e muito mais.
Tomei café às 8:30 mais ou menos, saí às 9:30, cheguei às 11:30. Subi uma escada enorme, cheguei morrendo mais consegui rsrs. Presenciei um acidente horrível, há uns 7 metros de onde eu estava, ainda bem que o rapaz da moto não se machucou tanto.
Andei bastante, e cheguei sem fome, como era de costume sair po meia-hora e voltar já com uma garrafa de refri e uma bolacha recheada. Cara... Sem explicação, cheguei sem fome e nem saí abrindo a coca-cola zero que comprei. E no almoço que praticamente forcei, nem comi tudo, me senti satisfeita! Lowcarb-paleo não é uma religião mas é a glória! haha
(12 комментарий)
02 марта 2015
Esta semana á vez de dizer adeus ao leite integral =)
Uma coisa de cada vez, retirando também o açúcar do cafezinho...
Devagar e sempre!
(4 комментарий)
02 марта 2015
Ainda não tenho balança em casa, então fui me pesar na drogaria. Comprei um leite de magnésia e lá fui eu rsrs. Resultado: 104 kg (com celular no bolso e chinelo no pé).
Ué!!!! Como assim? Daí fiquei pensando como, se nessa semana eliminei boa medida de circunferência abdominal e tal, 5 cm de semana passada pra cá. Então tá.
Na volta, entrei numa casinha de saúde e pedi pra pesar, a moça me olhou e tal. Daquelas balanças de posto de saúde, sem ser digital hehe. Deu 102,700 kg. Vou considerar esse o peso certo, afinal eu senti uma perda de peso e ganho de desempenho e a balança do posto é bem mais capaz de atribuir o peso certo de que uma balança de farmácia onde todo mundo pisa o dia inteiro hehe.
PS: não me atenho muito a peso e sim a medidas. Na low carb é a melhor maneira de acompanhar a evolução, acredito eu.
Medidas de hoje 02/03/2015:
Cintura: 101 cm (-7 cm)
Barriga: 120 cm (-10 cm)
Quadril: 126 cm (-2 cm)
Busto: 110 cm (-4 cm)
Ombro: 110 cm (-5 cm)
Medidas de 23/01/2015
Cintura: 108
Barriga: 130
Quadril: 128
Busto: 114
Ombro: 115
Coloquei só as principais, o restante anoto num caderninho aqui.
Retornei a lowcarb em 16/02/2015. Em 19/02 fiz o cadastro no FSB <3.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
102,7 кг
3,3 кг
20,7 кг
Достаточно Хорошо
(3 комментарий)
Потеряно 1,7 кг за Неделю
julialchf-Изменение Веса
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