Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johncip
Журнал
johncip- Журнал
Параметры Пользователя johncip
|
История Веса
46 до 50 из 315
Страница:
Предыдущая
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Следующая
16 июля 2023
Back at PR attempts after camping, flu, and easing back in. Today was good as brought everything up, though not for the “full” 3 sets I like to do.
Squat max is now 230 (3x5), bench is 171 (2x5), deadlift is 270 (1x5).
Time to go make some food…
(5 комментарий)
07 июля 2023
a little reminder to not raid the fridge, inspired by OTC & OTB…
(10 комментарий)
25 июня 2023
finally got the squat back up to a nice round number (225)
(10 комментарий)
24 июня 2023
dreamer bulk 🛌
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
75,7 кг
12,3 кг
8,1 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,3 кг за Неделю
20 июня 2023
Hey all. I’ve been sloppy about posting my lifts to FS, but I’m doing them.
Brought my squat up to 220 lb for 3 sets today.
Bench I kept at 167 for some form focus / plateau busting.
Brought deadlift up to 265 — likely with more exertion than is ideal, but I did 3 sets, so I think it’s fine. My back will tell me tomorrow, lol
squat:
2 x 6 @ 45
1 x 7 @ 95
1 x 6 @ 135
1 x 5 @ 180
3 x 5 @ 220 (work)
bench press:
2 x 6 @ 45
1 x 7 @ 80
1 x 6 @ 115
1 x 5 @ 145
3 x 5 @ 167 (work)
deadlift:
2 x 6 @ 135
1 x 7 @ 170
1 x 6 @ 205
1 x 5 @ 235
3 x 5 @ 265 (work)
Добавить Комментарий
johncip-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
