Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johncip
Журнал
johncip- Журнал
Параметры Пользователя johncip
|
История Веса
36 до 40 из 308
Страница:
Предыдущая
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Следующая
05 августа 2023
Hello FS. Happy to say that I hit some training PRs despite (or because of?) coming back from vacation —
First: Got my bench up to 175, for 3 sets of 3. Generally I’ve busted plateaus by deloading, but some family members advised me to “just add the weight and force a rep or two out, to get out of your head” and it was what I needed to hear.
Two: I finished week 5 of a couch to 5k program, which ends with a 20 minute jog. It wasn’t a great pace, but I’d been fearing the jump from 8 to 20 minutes and now it’s behind me.
I did it at a 6% incline. The 5k I signed up for is in San Francisco, so it’s not flat 😬
Get after it!
Добавить Комментарий
26 июля 2023
Squat PR today! 3 x 5 @ 240.
I’ll be on vacation and won’t get to do much working out for a week. Unfortunately I’m feeling motivated 🥲
(4 комментарий)
23 июля 2023
Just finished week 5, day 2 of Couch to 5K… for the third time. It has two 8 minute jog intervals.
Day 3 is a 20 minute jog without breaks and I’ve been procrastinating (but also I’m doing it at an incline so I think it balances out 😉).
(4 комментарий)
16 июля 2023
Back at PR attempts after camping, flu, and easing back in. Today was good as brought everything up, though not for the “full” 3 sets I like to do.
Squat max is now 230 (3x5), bench is 171 (2x5), deadlift is 270 (1x5).
Time to go make some food…
(5 комментарий)
07 июля 2023
a little reminder to not raid the fridge, inspired by OTC & OTB…
(10 комментарий)
johncip-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
