Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
srossca- Журнал
Параметры Пользователя srossca
|
История Веса
36 до 40 из 950
Страница:
Предыдущая
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Следующая
31 декабря 2020
Nice WO to finish 2020....a bit of a Challenge, but the Calorie Burn 🔥 900+, produced some room for NYs Eve....
Добавить Комментарий
28 декабря 2020
Good Variety of Exercises & added 400x Jump Rope to finish!!
This involved adding one exercise after each round (1, 1+2, 1+2+3). The last one was all 10 exercises together.
FUN 🤩
Добавить Комментарий
28 декабря 2020
No changes over the last few days, except gained a few ounces in fat & of course, loss muscle. It’s a challenge to keep the balance 🥵🥵😂😂
Back at the Gym for the first time in 4-days & the extra Reps definitely provided the pain......but will the gain follow??? Let’s hope 🥵🥵🔥🔥
1st Sets
• BB Chess Press 4 x 20 - 50% to Max
• SL Box Step Ups 4 x 10
• 80 chest reps, 80 step ups
2nd Sets: 4x
• 10x Ren Row > 14x RDLS
• 200m Row
• 5x SL Bench Lunges
Calorie Burn 🔥 700+
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
74,8 кг
12,7 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
постоянный вес
23 декабря 2020
Ready for the Holidays, of course, is my weight?
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
74,8 кг
12,7 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,8 кг за Неделю
21 декабря 2020
Survived the early Holiday Celebration with plenty of food & desserts 🧁. Weight staying in the maintenance level & hoping the next two weeks don’t catch up to me.
Still attending the Gym and competing with the Tribe (recording our MEPs) - making the heart ❤️ pulse stay in the 60%+ level 102 - 170 bpm!!
This morning:
• Negative Squats 5x (50% to max)
• DB SA chest press 12x/each
• FM cable SA kneeling pull down 12x/each
• 4 Rounds
16 minutes:
• KB Goblet Lunges
• Jumping Jacks 30x
• RDL BB + Rows 10x
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
75,0 кг
12,5 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,3 кг за Неделю
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
