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19 июня 2015
Increíble. No porque no me haya ocupado, sino porque no hice nada muy distinto a las otras semanas que no bajaba (ya no sabía muy bien qué más ajustar).
Me sentía mucho más liviana esta semana.
Será el frío que me hizo consumir más calorías? La verdad es que traté de no hacerle caso al entendible mayor apetito que me dio el frío extremo de esta semana! Besos, yo, migordavozinterior.com
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Потеряно 2,5 кг за Неделю
15 июня 2015
-400gr.
Varias cuestiones. Por un lado, que ESTE es mi peso, alrededor de los 57kg. Claramente si no estoy pudiendo bajar HAGA LO QUE HAGA, y los pantalones me van bien, y la pancita va bajando, es que ESTE es mi peso y que no le tengo que dar tanta pelota al peso absoluto, en este contexto.
Y por otro lado que me da miedo mantenerme. Por qué? Porque si queriendo bajar tan solo ME MANTUVE, queriendo mantenerme tal vez suba. Siempre tengo que apuntar a un objetivo más ambicioso para lograr el paso anterior... Es cansador porque la energía puesta es mucha: control excesivo sobre las ingestas, logísticas con la comida, siempre teniendo que pensar qué puedo comer que NO tenga harinas y preferentemente ningún hidrato, etc.
Pero así como logré comer UNA sola cosa sde algo engordante cuando parecía imposible, voy a tratar de lograr mantenerme sin el desgaste mental de estar apuntándole a bajar. Menos esfuerzo e igual rendimiento. Pero tengo que enfocar en no ir flexibilizando y corriendo lentamente los límites, porque voy a llegar a un peso mayor con el riesgo de estancarme nuevamente...
Es loco porque me peso el lunes para tener unc ontrol del fin de semana, y también para poner el foco en NO derrapar DURANTE el fin de semana; pero es probable que los gustos que me dí ayer domingo casi a última hora, no se vean reflejados aún en el peso de hoy. - migordavozinterior.com
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12 июня 2015
+200grs...
Todo bien.
Aumenté.
Pero armonizada en general.
Nada mal para una semana que comí 1 "Kisses" (gotita de chocolate) todos los mediodías. Y pequeños vasitos de Amarula algunas noches. Y varios desayunos de Chocoarroz y/o meriendas con galletas de arroz...
Es una fluctuación normal. Que si bien no es descenso, no es ninguna locura...
Sigue en pie el plan "pesaje post-fin de semana". Veremos el lunes.
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Набралось 0,4 кг за Неделю
08 июня 2015
...igual. Igual. IGUAL. ¡IGUAL!! Yesss!!!
Pesaje post-finde: dió igual a mi pesaje del viernes por la mañana.
Nada mal.
El pesaje del viernes me ayuda en la semana a cuidarme y a arrancar el fin de semana enfocada, sea el resultado el esperado o no, me enfoca para mantener lo logrado o enderezarlo.
Y el pesaje el lunes es un corte a (posibles) excesos del finde, una evaluación y sobre todo un buena forma de no hacer cualquiera durante el viernes, sábado y domingo.
Algo que me ayudó mucho el hábito de pesarme disiplinadamente
Y sí, cambié mi objetivo de peso. El anterior NUNCA fue el objetivo real, pero era algo así como decir, "apuntemos a eso fuerte-fuerte porque siempre se logra un poquito menos"... Lo cambié por uno más posible, saludable y conviviente con una actividad (CrossFit) que si funciona bien, debe generarte músculo...
Iiiii!!!
MiGorda, contenta...
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постоянный вес
05 июня 2015
Nada mal. A esta altura lo tomo como una oscilación. Este sería un bastante buen peso en la oscilación... ponele... No creo que esté arrancando una curva descendente ni mucho menos... no creo que vaya a bajar mucho ya... Por lo menos esta semana mi sensación de más liviandad se condice con los gramitos que bajé...
El lunes, pesaje post-finde.
Conociéndome, debería empezar a apuntalarme para prevenir el derrape: cada vez que algo un poquín bueno me entusiasma, ya pienso que formo parte de los "normales que comen balanceadamente de forma natural" y que puedo liberar mis ganas de comer...
Y ahí pasan como mínimo 3 días que no paro de comer (y sufrir por comer), y todo habiéndose iniciado por "comer una cosita inofensiva"... la cosita ES de hecho inofensiva, pero no todo lo que viene después, cuyas las puertas las abre "una cosita inofensiva"...
Es raro, pero hacer las cosas bien me genera alguna de dos posibles reacciones extremas: entusiasmo por seguir haciendo todo bien o vía libre para un descanso, descanso que se convierte en prolongado y que deshace mucho del camino que hice... loco no...
No escribo yo, escribe migordavozinterior, una voz que mucho no manejo, simplemente sale, y que resulta verse mejor cuando la complemento con un .com detrás, ya que es su verdadera identidad... migordavozinterior.com
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
migordavozint-Изменение Веса
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