Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
francisco.costajr
Журнал
francisco.costajr- Журнал
Параметры Пользователя francisco.costajr
|
История Веса
31 до 35 из 98
Страница:
Предыдущая
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Следующая
18 апреля 2023
GRATIDÃO! Por mais dificil que possa ser a batalha diária, mantenha-se firme em seus objetivos.
Aprenda a falar NAO e a colocar os seus desejos em primeiro lugar, afastesse de pessoas que nao t inspiram a continuar nao seu foco ou caçoam dos seus objetivos
(1 комментарий)
14 апреля 2023
hoje foi dia de retornar ao nutricionista e ver os resultados de 60 dias de dieta 100%.
resultados foram excelentes!
-500g de gordura + 2.5kg de massa muscular!
Janeiro: 66kg | 15,3% bf | 10,1kg de gordura | 55,9kg músculo
Hj estou com 68kg | 14,1% bf | 9,6kg de gordura | 58,4kg musculo 💪🏻
a meta é bater 70kg e baixar o BF para <10%
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
68 кг
0 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 2,0 кг за Неделю
09 апреля 2023
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
66,6 кг
1,4 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,1 кг за Неделю
06 апреля 2023
aos poucos o quadriceps estq criando forma.
rumo ais 70kg<10%bf
Добавить Комментарий
01 апреля 2023
*REFEICAO LIVRE DE HOJE*
460G arroz
306g frango
80g extrato 100%tomate
140g parmessao
70g cebola
90g tomate
Добавить Комментарий
francisco.costajr-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
