Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
joaopaulo198666
Журнал
joaopaulo198666- Журнал
Параметры Пользователя joaopaulo198666
|
История Веса
21 до 25 из 28
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
Следующая
10 января 2023
Hoje me passei na economia de calorias. Menos de 1200, me lembrou até aquelas dietas do programa Quilos Mortais. Único momento que estava com fome mesmo foi logo antes da janta pq jantei meio tarde.
(9 комментарий)
09 января 2023
Depois de 7 dias de dieta e muito treino de musculação, não tive perda de peso relevante. Mas já da pra notar a mudança de gordo/gordo para gordo/fortinho. E essa pequena mudança já me deixa feliz, ver algum resultado em tão pouco tempo.
(2 комментарий)
09 января 2023
Nesse domingo treinei forte demanhã, consumi pouco mais de 1600 kcalorias ao longo do dia e treinei novamente musculação a noite. Falam de 24h... mas vou testar...
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
104 кг
0 кг
14 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
постоянный вес
08 января 2023
Após 7 dias, subi 1kg e desci 1kg... o saldo foi zero kkkkkk Mas sigo na dieta e treinando pesado na musculação pois já sinto claramente a evolução de força e uma leve diferença na aparência. Vou seguir crendo que estou trocando banha por músculo.🤣
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
104 кг
0 кг
14 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 7 кг за Неделю
07 января 2023
Depois dos primeiros 3 dias, onde ganhei 1kg, apesar da dieta, não me pesei mais. Resolvi que vou seguir focado independente do peso. Olhando no espelho vejo que, mesmo em poucos dias, minha forma melhorou. Estou focado em deixar as kcalorias baixas e treinar pesado na musculação pra ganhar massa muscular ao mesmo tempo que perco gordura. Pra quem conhece a área, sabe que é um grande desafio, pois o normal é ter superáviti calórico pra ganhar músculos. Mas já sou gordinho, então não posso arriscar ter suberáviti calórico.
Olhando no espelho, a melhora é clara. Já consigo ver músculos através da gordura dos meus braços e meu peito parece estar menos gordo, nenhum homem gosta de ter "tetas" e sinto que isso está melhor. A barriga infelizmente não mudou muito.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
105 кг
0 кг
15 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
постоянный вес
joaopaulo198666-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
