Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ElenaAki
Журнал
ElenaAki- Журнал
Параметры Пользователя ElenaAki
|
История Веса
21 до 25 из 57
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Следующая
24 апреля 2019
Опять двадцать пять🤦🏼♀️ 58,2.
На 1600 я определенно не худею😆, но определенно именно столько еды мне комфортно.
И сил на все хватает.
Что дальше делать - хз, ибо вес сбавить нужно немного, КД надо поддерживать в нормальном цикле, увеличивать нагрузки некуда, ибо и так достаточно. ИГ? А я вот тут посчитала, по факту у меня получается ужин в 17-18(не позже), завтрак в 9-10, вот тебе и ИГ 16/8. Конечно, в идеале нужно завтрак убрать, но я пока не могу, я очень хочу с утра жрать. Не есть, а жрать!
Попробую перенести бег на «до завтрака». Помнится, пару лет назад у меня лихо так 4кг убежало на таких тренировках без изменения рациона.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
58,2 кг
0 кг
4,2 кг
100%
(2 комментарий)
постоянный вес
19 апреля 2019
Хорошо быть фрилансером)
Поработала, побегала вокруг пруда, поела домашней еды.. можно опять поработать)
Вес на месте, как заколдованный😆 Жду кд🤦🏼♀️😶
(2 комментарий)
12 апреля 2019
Ела 2 недели на 1900 - вес стоял, потом 2 недели на 1600, типа дефицит, - вес стоит😆
Ладно, дождусь КД, там посмотрю, обычно у меня самый маленький вес на 5-7 день цикла.
Вчера открыла беговой сезон на улице.. после зимы на беговой дорожке чуть не сдохла в парке😶. Свой маленький разминочный 4-х киллометровый кружок еле пробежала! Пару раз на шаг перешла..!! Все-таки беговая дорожка - не хорошая замена бегу на улице. Читерство, как мой муж говорит. Мдаа, на беговой я могу бежать вечно, кажется.
А парк у нас непростой: сплошные уклоны, притом немаленькие. Средняя скорость была 7,2 мин/км 😆🤦🏼♀️ Ладно, я посмотрела правде в глаза, теперь надо восстанавливать форму. Охох.
(21 комментарий)
09 апреля 2019
250-граммовая скумбрия, запечённая с лимоном, солью и чёрным перцем😋😋😋
Да, все мне! Нет, не треснет) ещё и десерт впишу👻🍨
Мужу оставила 300-граммовую😆
Люблю простые и вкусные рецепты: почистил, посолил/поперчил, в фольге в духовку сунул на 200гр на 25 минут - готово!
И не забывайте: самая полезная рыбина - жирная! И цена смешная - 200р за кг, дешевле курицы.
(28 комментарий)
06 апреля 2019
Растяжка.
Обожаю.
Не смогла вывернуться и сфотографировать «складка ноги врозь»😆 но я почти легла на живот) осталось сантиметров 7 дожать) Коленки, зараза, никак не прижму. Уж тянула их, тянула.. и никак.
И заскринила отчёт о тренировке по Зумбе. Да, когда на браслете включаешь «упражнение», считает действительно по-другому.
Добавить Комментарий
ElenaAki-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
