Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
fecampolino
Журнал
fecampolino- Журнал
Параметры Пользователя fecampolino
|
История Веса
11 до 15 из 75
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
...
Следующая
01 июля 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
81 кг
15 кг
3 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,5 кг за Неделю
28 июня 2024
frase que me impactou :
se você não arrumar tempo para cuidar da saúde , vai ter que arrumar tempo para cuidar da doença.
Filme que me fez acordar pra vida : Quilos Mortais.
quais foram as suas motivações ?
faça que a dieta seja um estilo de vida e não um evento .
Добавить Комментарий
28 июня 2024
semana corrida com exames tanto meu quanto do meu filho , treinei 2x apenas na semana e depois de um platô, mas semana que vem tentar voltar com foco total, semana sem deficit para o metabolismo voltar aos patamares normais, comendo dentro do limite diario. O corpo pede descanso então escute, o corpo da sinais, tente dormir mais cedo todos os dias que a energia volta ao ritmo normal . vitaminas B12 E D diarias mantem a disposição.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
81,2 кг
14,8 кг
3,2 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,4 кг за Неделю
20 июня 2024
Tive um plato novamente proximo do objetivo que é chegar aos 78 kg . a ideia inicial é baixar mais as calorias de 50kcal a 100kcal, reduzir a quantidade de carboidratos , quando esta com o percentual de gordura alto funciona , proximo do peso muitas vezes não . Quando tentei isso o peso se manteve nos 80,4kg por mais de 1 semana , ou seja , o corpo se adaptou a minha rotina e calorias e o metabolismo alterou e ele começa a mandar sinais . Nesse caso os sinais são com sintomas de muita fome mesmo com plano alimentar ajustado , falta de disposição e falta de energia,peso não baixa mesmo com uma rotina de treinos e assim só aumente as calorias ! isso mesmo , aumente ! faça as calorias de manutenção do peso para que não tenha o reganho de alguns kilos, pois estamos muito tempo em deficit calorico tentando emagrecer. quiser entender mais @fernandocampolino no instagram quem precisar de ajuda !
Добавить Комментарий
14 июня 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
80,4 кг
15,6 кг
2,4 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
постоянный вес
fecampolino-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
