Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
V_Sergeev
Журнал
V_Sergeev- Журнал
Параметры Пользователя V_Sergeev
|
История Веса
11 до 15 из 40
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
...
Следующая
17 января 2017
Офигеть!
Сегодня без домашнего обеда и пришлось выискивать пропитание на улицах города.
Макдак не рассматривался (не пятница), крошка-картошка (как выяснилось) рядом закрылась, в ресторане сидеть на бизнес-ланче некогда и тут взгляд упал на Prime Star.
Данное заведение принадлежит к группе компаний Аркадия Новикова и позиционирует себя как ЦИТАТА: "Cовременная сеть кафе быстрого обслуживания для тех, кто заботится о своем здоровье и ведет активный образ жизни."
Проверим.
Ассортимент широкий и с виду вроде аппетитно. На каждом ценнике КБЖУ, ценник нормальный.
Выбирал по внешнему виду, названию и калорийности.
В итоге:
Чикен-карри ролл - 185 ккал в 100 гр.
Фунчоза с курицей и овощами - 105 ккал в 100 гр.
И вроде ничего не вызывает подозрений.
Внеся все это дневник питания немного ахренел от такого здорового питания :)
КБЖУ оказалось:
калорий - 562
Далее интереснее:
Белки - 16
Углеводы - 25,44
и внимание!
ЖИРЫ - 43,95!!!!!
Вот вам и ЗОЖ :) Нет, я не имею ничего против жира, но классификация калорий в фунчозе с курицей и овощами - 70% жир, 14% углев, 16% белк. это ИМХО ни в какие ворота!
(2 комментарий)
17 января 2017
Мне приятно думать, что это блюдо мое изобретение, хотя наверняка кто-то о нем уже давно знает и использует :)
Наше все на завтрак - молотые овсяные хлопья. Я предпочитаю Монастырский Геркулес. Молоть можно в блендере или кофемолке.
Самый простой вариант - залить кипятком (варить не надо), добавить фрукт на выбор (банан, киви, яблоко и т.д.) и через 3-5 минут готова каша.
Следующий вариант использования "овсяной муки" чуть посложнее, но мне нравится больше.
Напишу мой рецепт. Прошу учесть, что получается ОЧЕНЬ большая порция.
Смешиваем 70 г. молотых овсяных хлопьев и 4 яйца (как замешиваем тесто на блины). Разогреваем сковороду, капаем на нее чуть масла.
Далее возможны варианты:
1. Жарим одним большим блином, на среднем огне, накрыв крышкой.
2. Жарим оладушками, также накрывая крышкой.
Сверху можно намазать чуть сгущенки (20 г. на такой блин хватает за глаза и всего 65 ккал), варенье, мед и т.д. (не забываем учитывать при подсчете).
Завтрак готов.
(9 комментарий)
16 января 2017
До и после.
Разница полтора года.
Слева - середина 2015, справа - конец 2016-го (до новогоднего зажора :) )
(28 комментарий)
16 января 2017
Пока все идет по плану (несмотря на пятничные Макдаки и неожиданную пиццу в выходной). Неделя - минус 1 кг. В 2300 ккал удается вписаться.
Процесс (ЗОЖем его не поворачивается язык назвать) продолжается 1,5 года (началось все в сентябре 2015). Нашел несколько фоток до и после, если не забуду как-нибудь выложу.
Но в целом как-то так :)
(6 комментарий)
16 января 2017
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
83,9 кг
4,3 кг
3,9 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 1,0 кг за Неделю
V_Sergeev-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
