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08 августа 2018
Um cafezinho reforçado, antes da caminhada diária 💜
LOW CARB:
2 ovos mexidos no azeite com 1 pitada de sal
Café com duas colheres de creme de leite e 10 gotas de sucralose.
BOA QUARTA-FEIRA ☺️
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07 августа 2018
Galera que faz LowCarb!
ME DIGAM UMA COISINHA!
Vocês tiram um dia na semana para sair da dieta e comer algo que passaram a semana toda desejando?
Não? E porquê em?
Eu sei que precisamos ter foco, disciplina, e que não é a melhor opção para quem quer perder peso, fazer aquele “dia do lixo”.
Mas sinceramente, se você se privar de tudo, por um longo período, quando você voltar a comer... vai ser descontroladamente (experiência própria).
A questão é: não precisa ser DIA do lixo, mas pode ser REFEIÇÃO do lixo. Não precisa ser toda semana, pode ser de 15 em 15 dias... não sei, adapte como preferir, mas o importante é você não esquecer de que seu processo de emagrecimento não deve ser um saco, deve te fazer se sentir bem, física e psicologicamente.
NÃO SE CASTIGUE quando der um pulinho fora da dieta! Ao invés disso, faça intervalos menores entre as refeições, faça pequenos lanchinhos durante o dia, assim você não vai sentir tanta vontade de comer.
TRATE-SE com carinho! Afinal, magra (o) ou gordo (a), você deve se amar, mesmo que esteja procurando melhorar, faça com amor por si próprio.
E não se negue comer algo que você gosta muito! Coloque como recompensa uma sobremesa gostosa no fim de semana, por você ter seguido a dieta firme a semana toda.
CUIDE DE VOCÊ ❤️
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07 августа 2018
Tu tá olhando essa foto e pensando: “nooossa, que delicia?”
Tu ainda vai pensar isso se eu te contar que essa belezinha aí tem mais de 3 mil calorias? Pois é...
Vale mesmo a pena jogar todo seu esforço pro ar de uma vez só? Aguenta firme!
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07 августа 2018
Almoço LowCarb:
Bisteca suína
Omelete de forno
Couve flor cozido
Saladinha bem temperada (porque ninguém merece salada sem sal kkkkk 🙄🤷♀️)
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07 августа 2018
Gente, me pesei no Domingo, estava com 90 KG.
Comecei a dieta na segunda. E fui me pesar na segunda mesmo, no final do dia.
Tá aí o resultado: -300g em menos de 24 horas.
Agora a próxima pesagem será no dia 20/08.
(4 комментарий)
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