Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
tatianeuzai
tatianeuzai
Присоединился Май 2013
Публикации
31
Подписки
1
Подписчики
4
История Веса
Начальный Вес
63 кг
Потеряно до сих пор:
8,3 кг
Текущий вес
71,3 кг
Исполнение:
Потеряно 2,2 кг за Неделю
Желанный вес
60 кг
Еще предстоит сделать:
11,3 кг
Подписаться
Comecei uma reeducação alimentar no dia 1° de dezembro de 2012 pesando 63.500, fazendo também cerca de 1 hora e meia de academia, com 40 minutos de esteira, e massagem redutora corporal 3 vezes por semana. com 3 meses emagreci 8 quilos, pesando hoje 55.500. Em fevereiro comecei uma nova tabela nutricional com cerca de 800 a 1500 calorias diárias, para manter o peso, pois faço faculdade a noite e não tenho mais como frequentar a academia. Estou conseguindo com muito sacrifício, pois não é nada fácil ter disciplina, mais meu objetivo é pesar pelo menos 52 quilos, então, estou tentando!
tatianeuzai-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Isabeuzinha
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,3 кг за Неделю
tatianeuzai- Кулинарная Книга
Калории: 149ккал | Жир: 4,13г | Углев: 8,47г | Белк: 20,46г
Peito de Frango com Aboboras
Uma delicia e com poucas calorias.
Калории: 101ккал | Жир: 3,80г | Углев: 10,52г | Белк: 6,19г
Souflé de Legumes
Um prato saboroso e leve à base de abobrinha e couve-flor.
Калории: 648ккал | Жир: 14,71г | Углев: 91,64г | Белк: 39,62г
Panquecas de Aveia com Queijo Cottage
Saborosos, bem como enchimento para o café da manhã.
Калории: 198ккал | Жир: 3,49г | Углев: 18,76г | Белк: 23,96г
Almôndegas de Frango Light
Receitinha saudável e deliciosa.
Калории: 121ккал | Жир: 10,99г | Углев: 5,43г | Белк: 0,88г
Antepasto de Berinjela
Simplesmente uma delícia. Fica perfeito com pão sírio ou com torradas.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
tatianeuzai Последние Продукты и Упражнения
Салат
Уборка
Круговая Тренировка
Стоять
Просмотреть Диетический Календарь