szqnva - Пользователь

szqnva

Присоединился Июль 2009

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

80,8 кг

Потеряно до сих пор: 4,0 кг

Текущий вес

76,8 кг
Исполнение: Потеряно 2,0 кг за Неделю

Желанный вес

65,8 кг

Еще предстоит сделать: 11,1 кг

Hi y'all! I'm a 50 something married mother of four and grandmother of three. After leaving the "working world" two years ago, I have gradually gained back the 50 lbs. that I lost in 2002. I also quit smoking several months ago, which I'm sure contributed to some of the weight gain. It's time to do something about this before it gets any further out of control.

szqnva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	information
	Последнее взвешивание: Потеряно 5,4 кг за Неделю

	mountain_mama
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	rebecca73
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	Mariette
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

szqnva- Кулинарная Книга

Калории: 216ккал | Жир: 15,14г | Углев: 2,25г | Белк: 16,54г

Garlic and Mustard Marinated Chicken

Low carb tasty chicken using a really simple marinade.

Калории: 270ккал | Жир: 0,98г | Углев: 49,80г | Белк: 10,34г

Orange Pineapple Banana Smoothie

A delicious easy smoothie that's the perfect way to start your day.

Калории: 171ккал | Жир: 12,09г | Углев: 9,70г | Белк: 7,58г

Cheesy Spicy Cauliflower Bake

A low carb Mac & Cheese alternative that can also be made with broccoli.

Калории: 195ккал | Жир: 14,23г | Углев: 8,77г | Белк: 9,15г

Cheesy Cauliflower Bake

With these "fake" cheesy potatoes you can cheat without cheating.

Калории: 193ккал | Жир: 17,53г | Углев: 6,64г | Белк: 4,30г

Mashed Cauliflower

A delicious alternative to mashed potatoes.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

szqnva Последние Продукты и Упражнения

	Молоко (1% Обезжиренное)
	Grape Jelly
	Creamy Peanut Butter
	Сидеть За Рабочим Столом
	Вождение
	Работа по Дому

Просмотреть Диетический Календарь