Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
smartalec33
smartalec33
Присоединился Январь 2010
Публикации
86
Подписки
6
Подписчики
6
История Веса
Начальный Вес
108,9 кг
Потеряно до сих пор:
1,4 кг
Текущий вес
107,5 кг
Исполнение:
Набралось 0,5 кг за Неделю
Желанный вес
70,3 кг
Еще предстоит сделать:
37,2 кг
Подписаться
Former athlete with post knee-surgery weight gain.
Over-all loving the fact that I am able to make choices that will improve my health no matter what happens.
Best wishes to everyone on your journey.
Short term Goals:
1) Lose lbs to get under 200 Lbs. - In progress
2) Count all calories. (Increase calorie awarness/portion control)
3) Exercise at least 3 times a week.
4) Log all activity; either in FS or in personal journal/LOG
5) Remind myself that I am working towards improvement and to be
present.
Long term Goals:
Total:improve quality of living (end goal approx 150 pounds)
smartalec33-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
thecoach
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
mtspecialmom
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
mooney98
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Andresgirl
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Посмотреть все
smartalec33- Кулинарная Книга
Калории: 131ккал | Жир: 2,54г | Углев: 23,65г | Белк: 4,18г
Whole Wheat English Muffins
Homemade English muffins at their best.
Калории: 196ккал | Жир: 9,77г | Углев: 14,72г | Белк: 11,77г
Baked Eggs in Bread Bowl
Delicious bread bowls filled with egg, bacon and parmesan cheese.
Калории: 48ккал | Жир: 0,27г | Углев: 9,40г | Белк: 2,57г
Peach Souffle
A light, practically fat free heavenly dessert.
Калории: 321ккал | Жир: 8,69г | Углев: 47,27г | Белк: 14,17г
Curry Tofu Noodle Stir Fry
Tofu sauteed with tomatoes, hot curry powder and coconut cream, served with noodles.
Калории: 324ккал | Жир: 27,50г | Углев: 16,50г | Белк: 6,79г
Green and Pink Salad
A very fresh and spicy salad with red onion, cucumber, avocado and pecans.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
smartalec33 Последние Продукты и Упражнения
Грейпфрут
Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина)
Сахар
Силовые Тренировки (Умеренные)
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Сидеть За Рабочим Столом
Просмотреть Диетический Календарь