Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
slkey
Присоединился Июнь 2010
Публикации
64
Подписки
9
Подписчики
10
История Веса

Начальный Вес
79,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг

Текущий вес
99,5 кг
Исполнение: Набралось 0,4 кг за Неделю

Желанный вес
63,5 кг
Еще предстоит сделать: 36,0 кг
My name is Spencer, and I am 21-years-old. I am a college English professor, and I will be attending Texas Tech University in the fall to obtain my Masters in Spanish. In December of my senior year of high school I weighed 137 lbs. (I was the school mascot), but by graduation I weighed 155, and my weight has fluctuated tremendously ever since. I've never really dieted or had a consistent exercise or weight-loss plan, but a few months ago, my boyfriend and I decided to live healthier lives. We spent a great amount of time researching and we found something that worked for us, but when he was unable to exercise for two weeks because of an illness, we both lost our motivation and haven't been able to get it back. I'm hoping that using the forums on FatSecret, I'll be able to maintain my goals and keep myself accountable. For right now, I want to tone and get back down to 140, but I hope to eventually weigh my recommended 130 pounds.

slkey-Изменение Веса


Подписки

MrsBucky830
Последнее взвешивание: постоянный вес Steady
 
Roses729
Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю Down
Jill-gill
Последнее взвешивание: Потеряно 0,9 кг за Неделю Down
 
amy1flite
Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю Down

slkey- Кулинарная Книга

Калории: 608ккал | Жир: 17,21г | Углев: 77,06г | Белк: 39,89г
Lentil Soup with Spinach
A soup that's a real comfort food without being heavy on the calories.
Калории: 236ккал | Жир: 8,03г | Углев: 18,16г | Белк: 23,22г
Lasagna
An easy to make beef lasagna dish.
Калории: 302ккал | Жир: 12,70г | Углев: 37,35г | Белк: 11,89г
French Onion Soup
Very tasty and healthy soup that's low in sodium and fat.
Калории: 334ккал | Жир: 18,98г | Углев: 5,89г | Белк: 34,20г
Pepper Crusted Beef Tenderloin
Lean tenderloin beef is a delicious protein choice and an ideal way to enjoy red meat.
Калории: 293ккал | Жир: 12,59г | Углев: 23,55г | Белк: 21,65г
Stuffed Green Peppers
Delicious hearty peppers stuffed with ground beef, rice, onion and tomatoes.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу

slkey Последние Продукты и Упражнения


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.