silvana68 - Пользователь

silvana68

Присоединился Июль 2014

Публикации

577

Подписки

203

Подписчики

190

История Веса

Начальный Вес

91 кг

Потеряно до сих пор: 4,5 кг

Текущий вес

86,5 кг
Исполнение: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

75 кг

Еще предстоит сделать: 11,5 кг

Oi💋😘
Sou a Silvana 💙
Tenho 55 anos
Casada
Mãe
Tenho 1,62 de Altura
Meu maior peso foi 100 kg
Meu menor peso foi 49 kg.

Aniversário : 15/04 🎂🎁🎈🎉
Professora ❤💙

Peso Atual --95 KG 1,62 altura

Meta -- 90 Kg ✓
Meta -- 80 Kg
Meta -- 70 Kg
Meta -- 60 Kg

Não desista da pessoa que você está se tornando.
Evoluir leva tempo, mas vale a pena
💙

silvana68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Lili.li.li
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	frpaty
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	Silvana.01
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	AlexandreCFP
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Посмотреть все

silvana68- Кулинарная Книга

Калории: 144ккал | Жир: 0,45г | Углев: 37,82г | Белк: 1,01г

Maça em Calda Light

Maças com calda de gelatina light.

Калории: 144ккал | Жир: 0,65г | Углев: 35,77г | Белк: 2,96г

Suco de Luz

Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.

Калории: 201ккал | Жир: 6,38г | Углев: 8,50г | Белк: 27,48г

Moqueca Light

Uma moqueca fácil e com poucas calorias.

Калории: 115ккал | Жир: 4,07г | Углев: 7,05г | Белк: 12,93г

Sopa de Frango com Legumes

Sopa de frango com chuchu e abóbora.

Калории: 196ккал | Жир: 5,91г | Углев: 7,46г | Белк: 28,09г

Frango ao Mel e Limão

Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

silvana68 Последние Продукты и Упражнения

	Gelatina Zero
	Beef Ribs (Whole, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted)
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Сидеть
	Растяжения (Йога)

Просмотреть Диетический Календарь