shakeialawhon - Пользователь

shakeialawhon

Присоединился Сентябрь 2010

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

73,0 кг

Потеряно до сих пор: 1,8 кг

Текущий вес

74,8 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

65,8 кг

Еще предстоит сделать: 9,1 кг

I am recently unemployed and began to start gaining weight because of it. I live in Chicago now but I was born and raised in Arkansas. I have no children yet but have been married almost 9 years now. Lead a simple life at the moment cuz I don't have the stressers as I did in my previous career. JUST LOOKING FOR A HEALTHY CHANGE.

shakeialawhon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	sirronsc
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	Kelly69
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	itaww
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	SSWeightLoss
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,5 кг за Неделю

Посмотреть все

shakeialawhon- Кулинарная Книга

Калории: 286ккал | Жир: 17,44г | Углев: 19,76г | Белк: 17,43г

Crab and Avocado Salad

An appetizing salad of mixed greens with crab and avocado in a creamy sauce.

Калории: 150ккал | Жир: 9,94г | Углев: 0,78г | Белк: 12,58г

Poached Eggs with Vinegar

Poaching is a wonderful way to prepare eggs,and poached eggs form the basis of many classic dishes, such as Eggs Benedict. Vinegar helps the egg whites hold their shape.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

shakeialawhon Последние Продукты и Упражнения

	Waffle Potato Fries (Small)
	Raspberry Cranberry Walnut Frisco
	Chicken Nuggets (12 Count)
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
	Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь