sbains - Пользователь

sbains

Присоединился Июль 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

60 кг

Потеряно до сих пор: 1,3 кг

Текущий вес

58,7 кг
Исполнение: Потеряно 0,6 кг за Неделю

Желанный вес

55 кг

Еще предстоит сделать: 3,7 кг

sbains-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sbains- Кулинарная Книга

Калории: 191ккал | Жир: 3,35г | Углев: 42,23г | Белк: 2,79г

Banana & Strawberry Smoothie

A fruity breakfast smoothie.

Калории: 44ккал | Жир: 0,28г | Углев: 10,31г | Белк: 1,63г

Cabbage Soup

This is a diet cabbage soup that will keep you full with minimum calories and absolutely no fat.

Калории: 131ккал | Жир: 8,41г | Углев: 12,49г | Белк: 2,47г

Salad

A quick and flavoursome salad.

Калории: 208ккал | Жир: 2,10г | Углев: 30,70г | Белк: 12,90г

Vegetarian Chilli

Mix of beans and spices.

Калории: 250ккал | Жир: 8,52г | Углев: 26,12г | Белк: 15,26г

Cheesy Vegetable Bake

This makes a very easy and quick dish that uses any vegetables you may have in the fridge, and you could easily add chunks of potatoes to it for a complete vegetarian meal.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

sbains Последние Продукты и Упражнения

	Oats soup
	Кофе с Молоком
	Протеиновый Порошок
	Круговая Тренировка
	Стоять
	Сидеть

Просмотреть Диетический Календарь