popatop75 - Пользователь

popatop75

Присоединился Январь 2014

Публикации

264

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

88,5 кг

Потеряно до сих пор: 3,2 кг

Текущий вес

85,3 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

73,7 кг

Еще предстоит сделать: 11,6 кг

i picked the weight i want to be and consume 1-2 hundred calories over under that count intake,,,, every two weeks i pig out without guilt, i'm 64. male, and wish to travel smartly, cheap sleeping but fine dining to save money

popatop75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	lindalove1
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	hoss131
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,5 кг за Неделю

popatop75- Кулинарная Книга

Калории: 150ккал | Жир: 5,88г | Углев: 18,61г | Белк: 6,92г

Apple Oat Pancakes

Apple cinnamon pancakes packed with fiber and protein.

Калории: 434ккал | Жир: 10,45г | Углев: 59,35г | Белк: 24,09г

Chicken, Vegetable and Tortellini Soup

Easy, fast and healthy. This one fills you up.

Калории: 296ккал | Жир: 12,85г | Углев: 23,23г | Белк: 22,85г

Rosemary Baked Chicken with Potatoes

A delicious one-pan chicken thigh supper with paprika and rosemary delivering a double hit of antioxidant power.

Калории: 150ккал | Жир: 7,39г | Углев: 5,40г | Белк: 7,88г

Garlic Basil Shrimp

A versatile shrimp dish using fresh basil and white wine with garlic.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

popatop75 Последние Продукты и Упражнения

	Hamburger Buns
	Жирные Сливки
	All-Purpose Flour
	Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь