nsagley - Пользователь

nsagley

Присоединился Январь 2012

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

113,4 кг

Потеряно до сих пор: 1,9 кг

Текущий вес

111,5 кг
Исполнение: Потеряно 1,1 кг за Неделю

Желанный вес

108,0 кг

Еще предстоит сделать: 3,5 кг

I'm 33 years old and I've struggled with my weight all my life. At this point I weigh more than I have ever weighed and I'm ready for a change. I have very little support and encouragement at home so I could really use some motivation from here.

nsagley-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Melkiah
	Последнее взвешивание: Не возможно

	GETMOODY
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	Jessie1405
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,6 кг за Неделю

	Ashes95
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,9 кг за Неделю

Посмотреть все

nsagley- Кулинарная Книга

Калории: 110ккал | Жир: 7,51г | Углев: 1,74г | Белк: 8,55г

Egg and Bacon Breakfast Muffins

A protein packed on-the-go breakfast muffin.

Калории: 227ккал | Жир: 9,35г | Углев: 33,29г | Белк: 6,34г

Whole Wheat Pancakes

High fiber pancakes that are easy on your sugar levels as well as your waist.

Калории: 231ккал | Жир: 13,56г | Углев: 26,22г | Белк: 2,05г

Baked Sweet Potato Wedges

A snack that's very tasty, filling and low in calories that is cheap to make.

Калории: 82ккал | Жир: 3,72г | Углев: 11,41г | Белк: 3,88г

Balsamic and Olive Oil Roasted Brussels Sprouts

A delicious and healthy way to prepare brussels sprouts.

Калории: 452ккал | Жир: 21,63г | Углев: 1,61г | Белк: 59,69г

Creamy Pesto Philly Chicken

Low carb and easy chicken dish.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

nsagley Последние Продукты и Упражнения

	Whips! Lowfat Yogurt Mousse - Strawberry Mist
	Оливковое Масло (Первого Отжима)
	Cooked Summer Squash (from Fresh)
	Стоять
	Вождение
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь