nessi_323 - Пользователь

nessi_323

Присоединился Август 2010

Публикации

133

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

75,7 кг

Потеряно до сих пор: 5,3 кг

Текущий вес

70,5 кг
Исполнение: Потеряно 11,4 кг за Неделю

Желанный вес

59,0 кг

Еще предстоит сделать: 11,5 кг

My fav quote when debating what to eat or should I eat: "Eat when you are hungry, not when you are bored." In other words, if you are not hungry enough to eat an apple, then you're probably not hungry.

Let's motivate each other and strive to do more.

nessi_323-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	ZlataS.S.
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,6 кг за Неделю

	madanjen
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	gmr0408
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	arochom
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Посмотреть все

nessi_323- Кулинарная Книга

Калории: 29ккал | Жир: 1,18г | Углев: 3,24г | Белк: 1,97г

Savory Green Beans

A really fast and yummy side dish.

Калории: 282ккал | Жир: 21,96г | Углев: 6,38г | Белк: 16,00г

Egg & Asparagus Medley

An incredibly simple yet delicious guilt-free dish, perfect for a light meal.

Калории: 80ккал | Жир: 6,98г | Углев: 4,32г | Белк: 1,36г

Zucchini Noodles

A great pasta substitute.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

nessi_323 Последние Продукты и Упражнения

	Raspberry Fig Bar
	Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer
	Кофе
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Сидеть

Просмотреть Диетический Календарь