michelekalfa - Пользователь

michelekalfa

Присоединился Март 2016

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

61 кг

Потеряно до сих пор: 0,9 кг

Текущий вес

60,1 кг
Исполнение: Потеряно 2,1 кг за Неделю

Желанный вес

56 кг

Еще предстоит сделать: 4,1 кг

Bonjour fan de fitness je prépare mon premier concours bikini Hé oui j'ai 60 ans !
Amaya body Games c'était le 7 Mai 2016 J'ai gagné !
Musclemania Paris pour mi-oct 2016 c'est mon projet pour la rentrée !

michelekalfa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	mariealinems
	Последнее взвешивание: Набралось 0,4 кг за Неделю

	Magalie41
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	Coutrom
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	francksoleil
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,5 кг за Неделю

Посмотреть все

michelekalfa- Кулинарная Книга

Калории: 96ккал | Жир: 2,11г | Углев: 9,18г | Белк: 9,82г

Gâteau Protéiné au Cacao

A manger au petit-déjeuner ou comme encas.

Калории: 29ккал | Жир: 1,39г | Углев: 1,86г | Белк: 2,36г

Flan de Courgette Light

Très simple et rapide à réaliser.

Калории: 381ккал | Жир: 10,83г | Углев: 21,29г | Белк: 49,21г

Poisson cru au Lait de Coco

Du thon blanc mélangé à du lait de coco frais.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

michelekalfa Последние Продукты и Упражнения

	Кофе
	Steaks au Soja Petits Légumes
	Комбуча
	Фитнес
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Кардио

Просмотреть Диетический Календарь