Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
little miss swiss
little miss swiss
Присоединился Апрель 2010
Публикации
119
Подписки
12
Подписчики
14
История Веса
Начальный Вес
104,7 кг
Потеряно до сих пор:
2,7 кг
Текущий вес
102 кг
Исполнение:
Набралось 0,7 кг за Неделю
Желанный вес
80 кг
Еще предстоит сделать:
22 кг
Подписаться
Aug 4th, 2012: baby's here!!!!!
26/08/12:
104.7 kg
118/103/127/128 cm
BMI = 32.3
GOALS:
Dec 24th: < 100 kg YES!
Feb 14th: 94 kg
May 21st: 80 kg
RESULTS:
02/12/12: 193.8 32.0
06/01/13: 101.5 (118/102/123/122) 31.3
03/02/13: 96.6 (115/96/116/114) 29.8
17/06/13: 96.5 (116/97/119/116) 29.8
MILLESTONES:
103.7 = BMI 32 - 02.12.12
102.1 = BMI 31.5 - 09.12.12
100.4 = BMI 31 - 09.12.12
98.8 = BMI 30.5 – 22.12.12
98.6 = 5% – 22.12.12
= ORANGE tracker - 13.01.13
97.2 = BMI 30 – 20.01.13
95.6 = BMI 29.5 (31.03.)
= YELLOW tracker (
94.0 = BMI 29 (21.04.)
93.4 = 10% (28.04.)
92.3 = BMI 28.5 (12.05.)
90.7 = BMI 28 (02.06.)
89.1 = BMI 27.5 (30.06.)
88.2 = 15% (07.07.)
87.5 = BMI 27 (21.07.)
= GREEN tracker (
85.9 = BMI 26.5 (11.08.)
84.2 = BMI 26 (01.09.)
83.8 = 20% (08.09.)
82.6 = BMI 25.5 (29.09.)
81.0 = BMI 25 (20.10.)
~~~~~~
78.5 = 25% (01.09.)
77.8 = BMI 24 (08.09.)
76.1 = BMI 23.5 (06.10.)
74.5 = BMI 23 (27.10.)
PROTEIN - 15-35% - 80g
FAT - 25-35% - 60g (sat 20g)
CARBS - 45% - 220-280g
FIBRE - - 25g
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
January 10th, 2011:
109 kg
127/103/127 cm
BMI = 33.6
MILESTONES:
107.0 = BMI 33 (16/01)
103.8 = BMI 32 (30/01)
103.1 = 5% (30/01) (05/06)
101.3 = ORANGE tracker (08/05)(10/07)
RESULTS:
10/01/11: 109.0 (127/103/127) 33.6
30/01/11: 103.1 (122/102/125) 32.0
27/02/11: 105.6 (122/103/126) 32.6
27/03/11: -
01/05/11: 104.5 (118/99/120) 32.2
05/06/11: 103.1 (119/98/120) 31.8
26/06/11: -
10/07/11: 101.3 (120/100/121) 31.3
31/07/11: -
28/08/11: 103.0 (118/101/119) 31.8
02/10/11: 103.6 (119/100/119) 32.0
30/10/11: 105.1 (119/101/122) 32.4
27/11/11: ooops, PREGNANT!!!!!
little miss swiss-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
newmanda
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,3 кг за Неделю
information
Последнее взвешивание:
Потеряно 5,4 кг за Неделю
sweetlime
(видят только подписчики)
kingkeld
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
Посмотреть все
little miss swiss- Кулинарная Книга
Калории: 133ккал | Жир: 3,00г | Углев: 9,13г | Белк: 16,89г
Baked Crunchy Chicken Parmesan
Crispy oven baked chicken with a delicious coating.
Калории: 111ккал | Жир: 2,51г | Углев: 20,28г | Белк: 1,98г
Rice Rolls
Cold vegetarian spring rolls, wrapped in rice paper rather than battered and deep fried.
Калории: 257ккал | Жир: 12,39г | Углев: 33,90г | Белк: 7,27г
Beet, Apple, Spinach Salad with Almonds and Yogurt Garlic Dressing
This is a filling and flavorful salad that looks bright and beautiful on the table.
Калории: 123ккал | Жир: 2,45г | Углев: 22,92г | Белк: 2,53г
Zesty Lemon Bars
A zesty lemon square on a shortbread type crust with reduced amounts of butter and sugar to reduce the calories.
Калории: 236ккал | Жир: 8,03г | Углев: 18,16г | Белк: 23,22г
Lasagna
An easy to make beef lasagna dish.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
little miss swiss Последние Продукты и Упражнения
Italian Style Prosciutto
Greek Yoghurt - Plain
Delice Dessert - Framboise
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь