lauriewilliams1 - Пользователь

lauriewilliams1

Присоединился Январь 2022

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

77,1 кг

Потеряно до сих пор: 5,0 кг

Текущий вес

72,1 кг
Исполнение: Потеряно 1,2 кг за Неделю

Желанный вес

63,5 кг

Еще предстоит сделать: 8,6 кг

65 year young woman with lot's of energy. I was able to lose 60 pounds on my own but now I seem to have reached a plateau. I seem to have peaked and I'm struggling with these last few pounds. I thought if I joined a support group I would be motivated to follow through. I'm in need of encouragement and I'm ready to encourage!!

lauriewilliams1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	jeep_nana
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,6 кг за Неделю

	tjap.n2bl
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

lauriewilliams1- Кулинарная Книга

Калории: 179ккал | Жир: 11,46г | Углев: 2,25г | Белк: 17,41г

Stir Fry Shrimp

A tasty seafood dish that's ready in less than 30 minutes.

Калории: 214ккал | Жир: 1,90г | Углев: 31,26г | Белк: 19,32г

Shrimp Noodle Soup

A low-fat dish that's bursting with unique flavors.

Калории: 161ккал | Жир: 11,23г | Углев: 6,17г | Белк: 8,05г

Seafood Salad

Shrimp and crab salad suitable for mixing with pasta, on roll or crackers. Can also be used as a dip.

Калории: 175ккал | Жир: 6,01г | Углев: 16,45г | Белк: 16,70г

Boca Burger Taco

This vegetarian recipe makes a great alternative to a hamburger on a bun. The corn tortilla is much lower calorie than a bun, and the salsa gives it a fun kick.

Калории: 212ккал | Жир: 3,58г | Углев: 30,94г | Белк: 14,22г

Veggie Joes

A quick, tasty, vegetarian recipe for sloppy joes.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

lauriewilliams1 Последние Продукты и Упражнения

	Зеленый Чай
	Shrimp Egg Foo Yung
	Red Beans and Rice
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Сидеть
	Приседания

Просмотреть Диетический Календарь