kurtuluş - Пользователь

kurtuluş

Присоединился Январь 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

118 кг

Потеряно до сих пор: 0,9 кг

Текущий вес

117,1 кг
Исполнение: Набралось 0,4 кг за Неделю

Желанный вес

90 кг

Еще предстоит сделать: 27,1 кг

kurtuluş-Изменение Веса

	gulcan112
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	Demir seyma
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,9 кг за Неделю

	mervetrgt
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	Lilith:)
	Последнее взвешивание: Набралось 1,8 кг за Неделю

Посмотреть все

Калории: 203ккал | Жир: 16,92г | Углев: 6,60г | Белк: 8,78г

Kahvenizin veya çayınızın yanında yemek için ideal.

Калории: 86ккал | Жир: 6,97г | Углев: 2,43г | Белк: 3,85г

Kahvaltı için yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı bir tarif.

Калории: 101ккал | Жир: 8,15г | Углев: 2,40г | Белк: 4,32г

Bu düşük karbonhidratlı ve yapımı kolay ekmek lezzetlidir.

Калории: 237ккал | Жир: 19,11г | Углев: 4,95г | Белк: 11,69г

Hindistan cevizi unu, lor peyniri ve kabak ile yapılır.

Калории: 188ккал | Жир: 13,83г | Углев: 5,24г | Белк: 8,66г

Topingler ile doldurulmuş Keto focaccia ekmeği.

	Куриные Голени
	Арахис
	Сваренное Вкрутую Яйцо
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Длительная Прогулка Пешком
	Кардио