knewton37 - Пользователь

knewton37

Присоединился Июнь 2008

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

76,7 кг

Потеряно до сих пор: 9,5 кг

Текущий вес

67,1 кг
Исполнение: Потеряно 0,4 кг за Неделю

Желанный вес

72,1 кг

Еще предстоит сделать: 5,0 кг

I trying to lose weight for a few reasons .. to be healthier (blah blah blah) and I saw a recent picture of myself !OUCH! I am a mother of 4 and am married to my high school sweetheart (married 17 years!). I am an ER vet nurse and work the overnight shift (7p-7a) which makes dieting oh so EASY (not really!). I love my job and life but not the weight i have put on .... so here I am - dieting ONLINE!

knewton37-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	information
	Последнее взвешивание: Потеряно 5,4 кг за Неделю

	cbfree1
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	the_heidster
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,1 кг за Неделю

	addmalmom
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

Посмотреть все

knewton37- Кулинарная Книга

Калории: 366ккал | Жир: 12,63г | Углев: 1,55г | Белк: 57,64г

Balsamic Chicken

A delicious moist chicken with balsamic vinegar and garlic.

Калории: 424ккал | Жир: 10,47г | Углев: 46,42г | Белк: 37,42г

Southwest Chicken Casserole

Heart healthy and flavorful Mexican dish.

Калории: 295ккал | Жир: 3,14г | Углев: 8,11г | Белк: 56,49г

Crockpot Salsa Chicken

Quick and easy filling for tacos, burritos or as a meal.

Калории: 201ккал | Жир: 14,04г | Углев: 10,26г | Белк: 10,71г

Cinnamon Breakfast Muffin

A quick breakfast muffin that's good for Phase 1 of South Beach diet.

Калории: 106ккал | Жир: 9,18г | Углев: 5,81г | Белк: 1,96г

Roasted Cauliflower

Cauliflower roasted in the oven with olive oil and spices.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

knewton37 Последние Продукты и Упражнения

	reg coffee
	Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком)
	Cheese Heads Light String Cheese Sticks
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь