erica96 - Пользователь

erica96

Присоединился Июль 2011

Публикации

120

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

118,4 кг

Потеряно до сих пор: 5,9 кг

Текущий вес

124,3 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

74,8 кг

Еще предстоит сделать: 49,4 кг

...new bio since I've been off line for almost two years....
I'm at my heaviest weight 272 lbs. At the moment I have no health issues and I want to keep it that way. The last few year have been busy/stressful, and life has finally settled down. BUT I learned through all of it is that I need to control my eating in the good times and the bad. I need to keep up with exercise routine too. I'm glad to be back on this site.

erica96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	ClassicRocker
	(видят только подписчики)

	kjbear75
	Последнее взвешивание: Набралось 0,6 кг за Неделю

	Verblstar
	(видят только подписчики)

	norawatson
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Посмотреть все

erica96- Кулинарная Книга

Калории: 117ккал | Жир: 4,08г | Углев: 13,38г | Белк: 7,37г

Spinach and Chicken Manicotti

A wonderful combination of pasta, ricotta and marble cheese, tender chicken breast and leafy spinach covered with a perfect tomato sauce.

Калории: 294ккал | Жир: 8,49г | Углев: 40,96г | Белк: 19,85г

Mini Spinach & Ricotta Pizzas

A yummy meal that requires minimal effort and is ready in no time.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

erica96 Последние Продукты и Упражнения

	Turkey Poor Boy
	Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids)
	French Toast Crunch
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Силовые Тренировки (Умеренные)

Просмотреть Диетический Календарь