debreyna - Пользователь

debreyna

Присоединился Июль 2009

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

77,1 кг

Потеряно до сих пор: 3,6 кг

Текущий вес

80,7 кг
Исполнение: Набралось 0,4 кг за Неделю

Желанный вес

63,5 кг

Еще предстоит сделать: 17,2 кг

I just turned 34 yrs old. When I began my weight loss journey it was almost 3yrs ago.I weighed in @ 229lbs. I did manage to get down to 132 at one point but I gained 38lbs. I just want to have a healthy BMI so my goal is 140lbs I am fairly active and do workout a least 3 times a week. I am an emotional person which sometimes leads to emotional eating. I work fulltime and am a mother of 3 boys and a stepson.

debreyna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	jreyna74
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	truecalidva
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

debreyna- Кулинарная Книга

Калории: 397ккал | Жир: 17,66г | Углев: 26,41г | Белк: 30,50г

Quesadilla Turkey Burgers

Delicious burger with turkey, Mexican cheese, salsa, lettuce and tomato in a tortilla.

Калории: 238ккал | Жир: 9,30г | Углев: 9,75г | Белк: 29,23г

Stuffed Chicken Parmesan

Italian food has never been so good on your waistline.

Калории: 95ккал | Жир: 3,00г | Углев: 13,54г | Белк: 5,01г

Cheese Fries

Diet friendly cheese fries.

Калории: 225ккал | Жир: 9,15г | Углев: 18,18г | Белк: 16,36г

Brown Sugar Crusted Salmon

Baked salmon encrusted in brown sugar, Dijon mustard and lemon juice.

Калории: 57ккал | Жир: 4,98г | Углев: 3,36г | Белк: 0,58г

Avocado Ranch Spread

A tasty alternative to mayonnaise that's great in a lettuce wrap and on a turkey burger.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

debreyna Последние Продукты и Упражнения

	Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese
	Mild Enchilada Sauce
	Corn Tortillas
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Тренажер (Быстрый)
	Сидеть За Рабочим Столом

Просмотреть Диетический Календарь