Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Tulipgirl6
Tulipgirl6
Присоединился Октябрь 2013
Публикации
252
Подписки
132
Подписчики
127
История Веса
Начальный Вес
108,0 кг
Потеряно до сих пор:
18,5 кг
Текущий вес
89,5 кг
Исполнение:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Желанный вес
72,6 кг
Еще предстоит сделать:
16,9 кг
Подписаться
So I hit the 50 pound milestone! Will my chart ever turn green? I am going for another 10!
I'm going to put my basic plan that I started with down here as a reminder to myself:
Calories: 1450
Carbs: 2-3
Protein: 10
Fruits: 2
Fats: 3
Dairy: 2
As of September I am focusing on strength training, and doing cardio 4x / week! I need to re-focus on my nutrition!
Veggies: Unlimited.
Nuts: 6 walnut halves, or 8 almonds, or 1/4 avocado = free
2 green teas
2 fiber / flax / chia drinks
8-12 water
If you are looking at my food log - I usually don't track my veggies. So if it says eggs - it's probably a fritatta or a panful of veggies with an egg mixed in . .. . .
I have also cut out milk . . . . I have a gluten intolerance, so I cut out out bread and pasta . . . .
Tulipgirl6-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
moko 13
Последнее взвешивание:
Набралось 0,5 кг за Неделю
Katsolo
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,3 кг за Неделю
shirfleur 1
Последнее взвешивание:
Потеряно 3,8 кг за Неделю
lettygaylor
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Посмотреть все
Tulipgirl6- Кулинарная Книга
Калории: 121ккал | Жир: 0,27г | Углев: 21,35г | Белк: 9,63г
Cauliflower Fried Rice
A low-carb, delicious fried rice.
Калории: 112ккал | Жир: 2,21г | Углев: 18,95г | Белк: 4,36г
Tuscan Bean and Collard Soup
An easy soup that's colorful, tasty and well balanced.
Калории: 35ккал | Жир: 0,14г | Углев: 7,43г | Белк: 2,77г
Rice-like Cauliflower
A mild tasting cauliflower "rice" dish that's well worth trying.
Калории: 107ккал | Жир: 9,26г | Углев: 8,57г | Белк: 4,32г
Low Carb Cheddar Cheese Biscuits
Flakey cheddar cheese biscuits that are truly scrumptious.
Калории: 145ккал | Жир: 5,07г | Углев: 21,49г | Белк: 5,00г
Indian Spiced Roasted Vegetables
Roasted cauliflower, potatoes and peas with an Indian flair.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Tulipgirl6 Последние Продукты и Упражнения
Куриная Грудка
Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира)
Strawberries
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч
Силовая Тренировка
Просмотреть Диетический Календарь