TeddyApollo - Пользователь

TeddyApollo

Присоединился Март 2017

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

100 кг

Потеряно до сих пор: 12 кг

Текущий вес

88 кг
Исполнение: Потеряно 2,0 кг за Неделю

Желанный вес

72,3 кг

Еще предстоит сделать: 15,7 кг

Aiming for 40% protein (182 g), 35% fat (71 g) and 25% carbs (114g) and a deficit of 750 kCal from 2569 kCal (based off BMR) a day to lose 1-1.5lb a week.

TeddyApollo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Porkpie1
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,1 кг за Неделю

	kmaciej1
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,3 кг за Неделю

	D2jasper
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	amyrosenew
	(видят только подписчики)

Посмотреть все

TeddyApollo- Кулинарная Книга

Калории: 384ккал | Жир: 13,91г | Углев: 6,00г | Белк: 59,68г

Chicken Julienne

Chicken and mushroom bake topped with sour cream and cheese.

Калории: 248ккал | Жир: 10,39г | Углев: 16,02г | Белк: 23,95г

Stuffed Aubergine

A tasty aubergine stuffed with chicken, vegetables and cheese.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

TeddyApollo Последние Продукты и Упражнения

	Smoked Haddock Fillet Fishcake
	Crispy Batter Fish Fingers
	Лазанья с Мясом
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Вождение
	Силовые Тренировки (Умеренные)

Просмотреть Диетический Календарь