Rita RA+AF - Пользователь

Rita RA+AF

Присоединился Октябрь 2012

Публикации

346

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

68,5 кг

Потеряно до сих пор: 4,2 кг

Текущий вес

64,3 кг
Исполнение: Потеряно 0,3 кг за Неделю

Желанный вес

60 кг

Еще предстоит сделать: 4,3 кг

➜ Altura: 1,58kg
➜ Idade: 30 anos
➜ Peso inicial do processo: 74,2kg (Novembro 2022)
➜ Peso inicial no FatSecret: 66,5kg
➜ Peso alvo: 60kg
➜ Início: Agosto 2023
➜ Calorias base: 1200 cal/dia
➜ Gasto calórico médio: 1508 cal/dia
➜ Treino: Musculação e/ou judo no mínimo 3 vezes na semana

★ Estratégia: RA (Reeducação Alimentar) + AF (Atividade Física)

Rita RA+AF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	frpaty
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	marippch
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,0 кг за Неделю

	focojess
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	leilaadiniz
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

Посмотреть все

Rita RA+AF Последние Продукты и Упражнения

	Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots)
	Banana Fritter
	Спортзал
	Длительная Прогулка Пешком
	Силовые Тренировки (Умеренные)

Просмотреть Диетический Календарь