Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ra Ra
Ra Ra
Присоединился Март 2011
Публикации
27
Подписки
16
Подписчики
22
История Веса
Начальный Вес
94,3 кг
Потеряно до сих пор:
5,0 кг
Текущий вес
89,4 кг
Исполнение:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
63,5 кг
Еще предстоит сделать:
25,9 кг
Подписаться
Hi everyone !I'm a 46 year old mother of 2 teenage boys. I've been married for 12 years. I work straight night shift from 6pm to 6 am. I realized that I really have no idea how to eat healthy. I don't like the term "diet" - just want to learn to eat healthy and actually think about what foods I'm putting into my body. Would love to have some buddies to help with support and advise !!
So, my own way is not working !! Been working out and watching calories, however I now believe that Carbs are what holds me back. So starting the Atkins Way March 8, 2013 !!
Mini Goals:
198 lbs by April 1st (The first 10 lbs)
187 lbs by May 10th (David's B-Day)
181 lbs by May 27th (Memorial Day)
175 lbs by June 21st (First day of Summer)
169 lbs by July 4th (Independence Day)
159 lbs by Aug 5th
151 lbs by Sept 2nd (Labor Day)
140 lbs by Oct 1st
Induction should be 65% Fat, 30% Protein, & 5% Net Carbs
Ra Ra-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Mom2Boxers
(видят только подписчики)
Sandy701
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,3 кг за Неделю
HCB
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
cazzy78
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
Ra Ra- Кулинарная Книга
Калории: 203ккал | Жир: 4,07г | Углев: 38,14г | Белк: 8,74г
Sweet Potato Chilli
Sweet potato, carrots, peppers and protein packed beans in tomato sauce.
Калории: 270ккал | Жир: 21,88г | Углев: 1,79г | Белк: 14,60г
Sausage Frittata
A tasty hot sausage frittata, perfect for any time of the day.
Калории: 115ккал | Жир: 5,50г | Углев: 1,15г | Белк: 14,24г
Bacon Wrapped Omelet Bites
Tasty little bites full of protein and perfect for breakfast.
Калории: 40ккал | Жир: 2,65г | Углев: 0,44г | Белк: 3,63г
Herbed Parmesan Crisp
A great appetizer or snack that you can serve with salad or crumble into soup.
Калории: 47ккал | Жир: 3,35г | Углев: 0,68г | Белк: 3,39г
Egg Buttons
Egg, cheese and green onions baked in muffin size bites for a meal on the go.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Ra Ra Последние Продукты и Упражнения
Original Beef Jerky
MEXICAN SPINACH & HAMBURGER CASSEROLE
Teriyaki Sauce
Сидеть За Рабочим Столом
Круговая Тренировка
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе
Просмотреть Диетический Календарь