Pedro Ivo Costa - Пользователь

Pedro Ivo Costa

Присоединился Сентябрь 2017

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

96,6 кг

Потеряно до сих пор: 38,6 кг

Текущий вес

58 кг
Исполнение: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

58 кг

Еще предстоит сделать: 0 кг

Low Carb, ex-gordo, 96,6kg (talvez mais) no início. Hoje devo ter uns 59 ou até um pouco menos. Em breve vou buscar ganhar massa magra. agora busco a manutenção com jacada no fds. Kkkkkk

Pedro Ivo Costa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	drbarbaradeleo
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,1 кг за Неделю

	Kernex
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,6 кг за Неделю

	Ana Calala
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,2 кг за Неделю

	licawa
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,8 кг за Неделю

Посмотреть все

Pedro Ivo Costa- Кулинарная Книга

Калории: 1401ккал | Жир: 96,36г | Углев: 7,05г | Белк: 119,15г

Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

Калории: 119ккал | Жир: 8,20г | Углев: 4,56г | Белк: 6,39г

Bolo Paleo de Chocolate

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

Калории: 99ккал | Жир: 5,71г | Углев: 3,47г | Белк: 7,99г

Pãozinho de Frango com Linhaça

Ideia deliciosa para quem faz dieta.

Калории: 423ккал | Жир: 35,05г | Углев: 8,15г | Белк: 17,08г

Pão de Micro

Pão sem glúten e com baixo carb.

Калории: 309ккал | Жир: 17,17г | Углев: 4,05г | Белк: 16,00г

Panini Low Carb

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Pedro Ivo Costa Последние Продукты и Упражнения

	Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира)
	Beef Liver (Cooked, Pan-Fried)
	Moela de Frango
	Сидеть
	Принятие Душа
	Стоять

Просмотреть Диетический Календарь