Niki13 - Пользователь

Niki13

Присоединился Январь 2008

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

56,2 кг

Потеряно до сих пор: 11,2 кг

Текущий вес

67,4 кг
Исполнение: Набралось 0,6 кг за Неделю

Желанный вес

49,9 кг

Еще предстоит сделать: 17,5 кг

My goals for getting Fit and Staying Healthy are pretty simple....
1. Eat Clean.
2. Work out 6 days a week - Monday thru Saturday and Rest on Sundays.
3. Stay motivated and dedicated!

Niki13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	MoonLite
	Последнее взвешивание: Набралось 1,0 кг за Неделю

	information
	Последнее взвешивание: Потеряно 5,4 кг за Неделю

	Collazos
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	4thehalibut
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,8 кг за Неделю

Посмотреть все

Niki13- Кулинарная Книга

Калории: 277ккал | Жир: 8,94г | Углев: 8,32г | Белк: 38,69г

Bruschetta Chicken Bake

Hearty and tasty chicken bake that makes for a pleasing easy dinner.

Калории: 201ккал | Жир: 19,90г | Углев: 4,51г | Белк: 3,29г

Fruity Cheesecake Mousse

A low carb creamy cheesecake mousse.

Калории: 149ккал | Жир: 10,00г | Углев: 10,22г | Белк: 6,70г

Egg White Avocado Salad

A tasty healthy salad with apples, avocado and egg whites.

Калории: 76ккал | Жир: 2,33г | Углев: 4,21г | Белк: 10,13г

Spinach Pie

An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.

Калории: 260ккал | Жир: 19,85г | Углев: 4,64г | Белк: 16,19г

Mushroom and Spinach Quiche

A good veggie filler for low carb diets, served with a fresh green salad this dish goes a long way.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Niki13 Последние Продукты и Упражнения

	Imitation Crabmeat
	Granny Smith Apple
	Oatmeal with Maple Flavor
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Вождение
	Сидеть За Рабочим Столом

Просмотреть Диетический Календарь