Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mis`ka
Mis`ka
Присоединился Август 2022
Публикации
28
Подписки
27
Подписчики
32
История Веса
Начальный Вес
98 кг
Потеряно до сих пор:
19,4 кг
Текущий вес
78,6 кг
Исполнение:
постоянный вес
Желанный вес
72 кг
Еще предстоит сделать:
6,6 кг
Подписаться
Nelisen vuotta sitten elämässä tapahtui monenlaisia muutoksia, joiden seurauksena lopetin alkoholin käytön, mutta vaihdon iltatissuttelun limuihin ja rasvaiseen ruokaan, sekä siirryin fyysisestä työstä toimistohommiin ja iltaopiskelijaksi. Ei tarvitse olla Sherlock päätelläkseen, että paino heilahti reilut 20 kg ylös ja lihakset suli rasvaan. Nyt on vihdoin saavutettu se vitutuksen kulminaatio siitä, että maha on koko ajan tiellä, voimat vähissä ja kehopositiivisuus lähinnä vitsi. Tavoitteena on siis ylipaino pois, rasvaprosentti sinne johonkin 10-15 ja lihakset esiin. Suunnitelma: -500 Kcal/vrk. 4-5 krt/viikko sali ja arkiliikunta kunniaan. Saas nähä kuin äijän käy :)
Mis`ka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Ellallaalaa
Последнее взвешивание:
постоянный вес
mangomadness92
Последнее взвешивание:
Потеряно 4,2 кг за Неделю
Joona345
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Fiilis10
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,9 кг за Неделю
Посмотреть все
Mis`ka Последние Продукты и Упражнения
Kevyt Thousand Island Salaattikastike
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots)
Kolme Öljyä
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч
Спортзал
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь